KATALOG KSIĘGOZBIORU FILII ŁĘG PRZEDMIEJSKI
Znaleziono 1 pozycję o tematyce: Samokontrola psychol.
AUTOR:
Zubrzycka, Elżbieta
POZ/ODP:
Elżbieta Zubrzycka.
ADRES WYD.:
Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018.
SERIA:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci
HASŁA:
Samokontrola (psychol.) Gniew - psychologia OPIS FIZYCZ.:
156, [2] s. : il. kolor. ; 24 cm.
SYGNATURA:
159
KOD/INWENT:
562000179334
17933
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> Każdy wie, że złość krzywdzi, niszczy związki i niczego nie rozwiązuje. Tak, ale. istnieje też zdrowa złość - wspaniałe potężne uczucie, które zmienia umysł i ciało oraz zmusza do działania. Pod jej wpływem można uczynić wiele dobrego lub wiele złego. Co powoduje, że w tych samych okolicznościach jedni się złoszczą, a inni - nie? Dlaczego niektórzy ludzie są ciągle wściekli i krzywdzą siebie oraz tych, których kochają? Co się kryje za uczuciem złości? Dlaczego jej nadmiar świadczy o bezradności i słabości? Czy złości się można oduczyć? Czy da się nad nią zapanować? Jak przestać się bać cudzej złości? Ta książka - napisana przyjaznym językiem i zilustrowana zabawnymi rysunkami, tabelami oraz wykresami - wyjaśnia mechanizm powstawania potrzebnej i niepotrzebnej złości. Liczne testy, gry oraz ćwiczenia pomogą Czytelnikowi we wzmocnieniu i docenieniu siebie.
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> 1. PO CO SIĘ ZASTANAWIAĆ NAD ZŁOŚCIĄ? 2. CO WIESZ I MYŚLISZ O ZŁOŚCI? 3. JAK WYGLĄDA ZŁOŚĆ? Utrwalony wyraz twarzy Rozpoznawanie uczuć 4. CO ZŁOŚĆ WYPRAWIA Z CZŁOWIEKIEM? Zdumiewające zmiany wcielę Zdumiewające zmiany w umyśle Złość to niezwykłe narzędzie. Dobre czy złe? Złość to uczucie 5. KIEDY POJAWIA SIĘ ZŁOŚĆ? Zewnętrzne i wewnętrzne powody złości Cele i oczekiwania Oczekiwanie powtórek z dzieciństwa - bezradność 6. PRAWIDŁOWY PRZEBIEG PROCESU ZŁOŚCI Złość jest pożyteczna Zdrowe sposoby rozładowania złości 7. SKĄD SIĘ BIERZE NIEPOTRZEBNA ZŁOŚĆ? Wyuczony sposób reagowania Niesprawna komunikacja-ze sobą i z innymi Przekonania o świecie - interpretacja zdarzeń Uraźliwość - brak szacunku do siebie i poczucia wartości 8. CZEMU SŁUŻY NIEPOTRZEBNA ZŁOŚĆ? Człowiek sam tworzy niepotrzebną złość Złość to obrona! Złość to kotwica! 9. PRZEBIEG ATAKU GNIEWU NA PROSTYM WYKRESIE Wyzwalacz złości-jest czy go nie ma? Narastanie złości Powstrzymaj narastanie złości - 9 doraźnych sposobów Furia Powolne opadanie złości Przygnębienie Schemat przebiegu ataku gniewu-graficznie w ramce Analiza skutków złości i wnioski Podsumowanie działania wszechstronnego uczucia potężnej złości 10. KTO KOGO PRZEZYWA, SAM SIĘ TAK NAZYWA. PRAWDA CZY FAŁSZ? Co inni wiedzą o tobie? Mogą się najwyżej domyślać Czerwone jabłuszko. Wiem tyle o tobie, co o sobie 11. KIEDY WARTO NADSTAWIĆ UCHA DLA CUDZEJ KRYTYKI? Uderz w stół, a nożyce się odezwą. Albo i nie 12. JAK SIĘ UODPORNIĆ NA DOKUCZANIE I WREDNE ZACHOWANIA? 13. NAWYK DRUGĄ NATURĄ CZŁOWIEKA Elastyczność i sztywność Przyzwyczajanie się do trudnych ludzi 14. LUDZIE UZALEŻNIENI OD ZŁOŚCI Różne są powody złości Różne są także reakcje na złość Złość złośnika 15. ZŁOŚCI MOŻNA SIĘ ODUCZYĆ. ALE JAK? 15 WSKAZÓWEK DO WYBORU 16. WARTOŚĆ, POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI I URAŹLIWOŚĆ Wartość jest wrodzona Nikt nie ma prawa nikogo oceniać Nikt nie jest lepszy ani nikt nie jest gorszy Poczucie własnej wartości Niskie poczucie wartości wywołuje cierpienie Za zasłoną złości 17. POCZUJ SWOJĄ WARTOŚĆ. KILKA DOBRYCH SPOSOBÓW Więcej szczęścia i radości - pomoże ci technika 10 sekund Mowa wewnętrzna Używaj dobrych słów, zapomnij złe słowa Chwalenie siebie za każdą decyzję: dobrą, słuszną i właściwą Potężna technika 3x3x3 SŁOWO DO RODZICÓW, WYCHOWAWCÓW I NAUCZYCIELI Złości można się oduczyć Czym dzieci irytują dorosłych Czym dorośli irytują dzieci PIŚMIENNICTWO UWAGI:
Bibliogr. s. [158].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
WYDRUK KATALOGÓW